Η ηλιοθεραπεία μπορεί να μειώσει το άγχος

Beach-Sunbathing

Η ηλιοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση σταθερών επιπέδων συναισθηματικής δυσφορίας, σύμφωνα με μια νέα έρευνα. Το διάστημα μεταξύ ανατολής και δύσης είναι η καιρική μεταβλητή που έχει τη μεγαλύτερη σημασία για την ψυχική και συναισθηματική υγεία. Αυτό ισχύει για τον κλινικό πληθυσμό συνολικά, και όχι μόνο για άτομα για τα οποία υπάρχει διάγνωση Εποχικής Συναισθηματικής Διαταραχής.
Η έρευνα ανέλυσε πολλές μετεωρολογικές μεταβλητές, όπως τον ψυχρό αέρα, τη βροχόπτωση, την ηλιακή ακτινοβολία, την ταχύτητα του ανέμου, τη θερμοκρασία και άλλες. Τα καιρικά δεδομένα αναλύθηκαν με ακρίβεια λεπτού ακριβώς στην περιοχή όπου ζούσαν οι ασθενείς.
Σύμφωνα με την έρευνα, κάτι που αποδείχτηκε πραγματικά σημαντικό ήταν το χρονικό διάστημα μεταξύ ανατολής και δύσης.
Σε μια βροχερή ή πιο μολυσμένη μέρα, οι άνθρωποι θεωρούν ότι θα έχουν περισσότερο στρες. Όμως η έρευνα δεν έδειξε κάτι τέτοιο. Οι ερευνητές εξέτασαν την ηλιακή ακτινοβολία ή την ποσότητα ηλιακού φωτός που φτάνει τελικά στο έδαφος, προσπαθώντας να λάβουν υπόψη τις συννεφιασμένες και βροχερές ημέρες και τη ρύπανση.